AGRADECIMIENTOS
A todos los que os intersáis por mis progresos, sobre todo mis compis de oficina que me preguntan cómo voy y me animan, GRACIAS!!También un GRACIAS grande, a Jesús porque al permitirme flexibilizar el horario al medio día, he ganado mucho en calidad de vida repartiendo los entrenos, GRACIAS !!!
Y también un GRACIAS gigante por todas esas donaciones que están por venir para llegar hasta los 6,000€ !!
RESULTADOS DE LA SEMANA 24
La verdad es que estoy menos agobiado con los entrenos que el año pasado y como dijo un "cabecícola" estoy disfrutando del camino, párandome a saborear los placeres del camino, oliendo "las flores". Pensarán que estamos locos, pero cuando terminas un entreno y el pulsómetro confirma tus buenas sensaciones durante el mismo, es una sensación de lo más placentera... Claro que hay entrenos donde se sufre (gracias a tíos como Migueliño, ;-0)Los resultados de esta semana:
| s24 | |||
| Deporte | Entrenamientos | Distancia Km | |
| Natación | 3 | 8 | |
| Bicicleta | 3 | 199,51 | |
| Carrera | 5 | 78,71 | |
| Gimnasio | 1 | ||
| Otros | |||
| Total | 286,22 |
Como siempre los tracks los tenéis disponibles en:
http://connect.garmin.com
Usuario: Fonsito79
La verdad es que ya empieza a ser duro correr 80 Km a la semana, pero sólo quedan dos de estas semanas "de la muerte"... La siguiente "condena":
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LUNES
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Carrera
aeróbica 1h con 4x6’ Z4
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MARTES
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Ejercicios
de Fuerza
Técnica
Piscina
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MIERCOLES
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Ejercicios
de Fuerza
Ciclismo
1h30’ Z2 con 20’ en Z4
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JUEVES
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Técnica
Piscina
Transición
45’ + 30’
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VIERNES
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Ejercicios
de Fuerza
Carrera
aeróbica 1h30’ con 10’ en Z4
Técnica
Piscina
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SÁBADO
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Bici
Aeróbica 5h30’ Z2+60’Z2
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DOMINGO
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Carrera
aeróbica 2h 30 Z1-Z2
Bici
aeróbica 1h 30’ Z1 +100rpm
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Llevo tiempo sin compartir testimonios, pero os paso uno que me ha emocionado, porque te hace ver que llevar una vida màs o menos saludable no te asegura nada...
Habrá momentos de risas, momentos de tristeza, momentos de bajón... pero siempre estaré en guardia, nunca dejaré de luchar por las personas que me quieren, por mi pequeña y sobre todo por VIVIR."
Leer más...
Aprovecho la recta final para coger el guante que me lanzaron mis compañeros de oficina... Le pongo precio a los KMs!!!
1€
Es decir, por cada euro que donéis me comprometo a realizar 1 Km en esa semana (ojalá lo pueda con todos y os deje a deber)
Pues ya está puesto un nuevo reto, ahora ayúdame a conseguir el máximo donativo comprando tus Kilómetros...
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