AGRADECIMIENTOS
Esta semana reducida en lo económico quiero dar las gracias a la gente de la Fundación Josep Carreras y Mi Grano de Arena por todos los ánimos que me han dado... GRACIAS !!RESULTADOS DE LA SEMANA 14
Esta semana se ha complicado tontamente, el jueves hice un día libre inesperado por trabajo y encima me limpiaron la cartera en el trabajo... He tenido días mejores!!Pero cuando pensaba que ya había pasado lo peor, llegó mi début con la bici de carretera después de 3 años y miles de kilómetros... Besé el suelo por un frenazo, tras hacer un afilador con Manu y realizar un magnífico tirabuzón... Dificultad técnica 8, ejecución artística 7 !!!
Aprovecho, para pedirle perdón a Manu porque por mi golpe se le rompió la patilla del cambio, lo siento. Encima al día siguiente me deja una rueda para que pueda salir con la bici... Eres muy buen tío, Gracias !!
Al tema, los resultados de esta semana:
| Deporte | Entrenamientos | Distancia Km |
| Natación | 2 | 4,5 |
| Bicicleta | 1 | 171,07 |
| Carrera | 1 | 43,01 |
| Gimnasio | 1 | |
| Otros | ||
| Total | 218,58 |
Como siempre los tracks los tenéis disponibles en:
http://connect.garmin.com
Usuario: Fonsito79
Y para la próxima semana:
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LUNES
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DESCANSO
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MARTES
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Ejercicios
de Fuerza
Carrera
aeróbica 1h con 2x6’ Z4
Técnica
Piscina
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MIERCOLES
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Ejercicios
de Fuerza
Transición
45’ + 30’
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JUEVES
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Técnica
Piscina
Ciclismo
60’ Z2 con 4x5’ en Z4
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VIERNES
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Ejercicios
de Fuerza
Carrera
aeróbica 60’ con 7,5’ en Z4
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SÁBADO
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Bici
Aeróbica 4h Z2con 5’Z4+30’Z2
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DOMINGO
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Carrera
aeróbica 1h 30’ Z1-Z2
Bici
aeróbica 30’Z1 +100rpm
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SINDROMES MIELOPROLIFERATIVOS CRÓNICOS
Bajo la denominación Síndromes Mieloproliferativos Crónicos se incluyen una serie de enfermedades malignas que tienen como característica común el que las células madre de la médula ósea, encargadas de fabricar todas las células de la sangre, tienen un defecto que les hace producir alguna de las células sanguíneas de estirpe mieloide de manera descontrolada.Leer más...
Esta semana quiero compartir un testimonio que nos hace darnos cuenta de como por casualidad a uno le cambia la vida...
Hola, mi nombre es Luis Montemayor Torres. Hoy hace ya poco más de un año de aquel domingo en el que desperté con un terrible dolor de cabeza pensando que no pasaría de una consulta de emergencia. Con una inyección de algo y listo estaría en casa, pero no fue así pues, justo cuando me iban a dar de alta, el médico me llamo y me dijo que había algo mal y comenzó con las preguntas que imagino que ya muchos pacientes conocen: ¿Te has sentido muy agotado últimamente? ¿Has estado sudando mucho? Efectivamente, tenía la mayoría de los síntomas. Fue entonces que el medico me dijo que no era seguro pero que era muy probable que padeciera leucemia y que tendría que quedarme internado por unos días, que se convirtieron en un mes.Leer más...
Ahora que estamos todos poniéndonos a régimen y cortándonos de esos caprichos, es el momento de invertir esos eurillos en Kilómetros... Vamos que el verano ya está aquí !!
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