¡ Esto ya ha comenzado !!

Pues esta es la primera semana de la preparación para el Ironman de Lanzarote, comienzo la fase de preparación donde se busca aumentar la resistencia aeróbica y perfeccionar la técnica en natación...

El plan de entrenamiento para esta semana es:

Semana 1             22/10/2012

PESO:68,7Kg
Frecuencia Reposo:_44_ppm

LUNES	DESCANSO
MARTES	Gimnasio – ejercicios de Fuerza Carrera aeróbica + estiramientos Técnica Piscina
MIERCOLES	Gimnasio – ejercicios de Fuerza Transición
JUEVES	Técnica Piscina Ciclismo
VIERNES	Gimnasio – ejercicios de Fuerza Carrera aeróbica + estiramientos
SÁBADO	Ciclismo aeróbico
DOMINGO	Carrera aeróbica

Esta semana va a ser complicado cumplirlo por temas de trabajo, pero estamos empezando queda mucho... a lo largo de la seman iré publicando lo realizado y los resultados/tracks de los ejercicios

El otro objetivo de este Blog es dar a conocer un poco más sobre la LEUCEMIA:

Bajo la denominación cáncer se incluyen un conjunto de enfermedades caracterizadas por una producción anómala de un determinado tipo celular del organismo. Estas células tienen una velocidad de crecimiento y división más allá de los límites normales, por lo que progresivamente van invadiendo el organismo.

La leucemia consiste en la proliferación incontrolada de una población anómala de células de la sangre. Estas células anómalas infiltran la médula ósea, impidiendo la producción de las restantes células normales, e invaden la sangre y otros órganos.

La leucemia es un cáncer de la sangre que cada año afecta a alrededor de 5.000 personas en España.

Saber más...

Ahora te pido que pienses un poco, haz memoria, seguro que el Cáncer se ha cruzado en tu camino, y ha sido una experiencia bastante difícil de afrontar pero cada vez más se supera con éxito, "sólo es una enfermedad".

Para que podamos decir en el 100% de los casos "sólo es una enfermedad" necesitamos que la ciencia descubra la manera de combatirla. Nosotros tenemos la llave favorecer la investigación con pequeños granos de arena. Para que todos pongamos cara a una historia palpable me gustaría compartir con vosotros este testimonio:

"Me llamo Laura y soy la mamá de Mar, una niña preciosa de tres años... ¿Qué contar de ella? Que es especial. ¡Qué voy a decir yo! Siempre está riendo, feliz, contagia su alegría allí donde va...

 

 

 

Leer el testimonio...

 



Después de leer esta historia seguro que estás convencido de que tenemos que hacer algo. Te propongo que simbólicamente compres un Kilómetro contra la Leucemia, el precio del Km lo pones Tú sin cantidad mínima. Cuantos más Kilómetros compremos más largos serán los caminos de todas las personas que lo necesitan